毎日ぐっすり眠れていますか!?

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フランスベッド専門販売店こみちです。

徹夜で勉強をする際に

コーヒーを１杯飲んで頑張る、

というシーンは良くありますが・・・

（徹夜で勉強をすることが、実は良くないという点はここでは置いておき・・・）

コーヒーと同様に

お茶にもカフェインが入っているんです。

カフェインを含む、ということは

夜中に目覚めていなければいけない人には良いかもしれませんが

ぐっすり眠りたい人にはとっては睡眠の質を悪化させてしまいます

私自身も

お茶にまでカフェインが含まれているだなんて知らなかった頃、

就寝前に歯を磨き、お茶を飲む、という習慣がありました

麦茶にはカフェインが含まれていません。

質の高い睡眠のため、お茶から水、もしくは麦茶の生活にしてみてはいかがでしょうか

快適な睡眠で、毎日充実した生活をお過ごし下さい

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2015年4月4日

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