毎日ぐっすり眠れていますか

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フランスベッド専門販売店こみち　です

いよいよ今日からセンター試験ですね！

受験生の皆様、今までの勉強の成果を発揮するときです！

頭をスッキリさせる為に

朝の目覚めはとっても重要です！

朝起きたらカーテンを開け、

まずは太陽の光を目一杯浴びて下さい！

光を入れることで、体内時計がリセットされ、

目覚めはスッキリ、夜にちゃんとした時間に眠気がくるので明日の試験にも備えられます！

その後は

コップ一杯の水を飲んでください！

睡眠中に失った水分を補うだけでなく、頭がすっきり、便通も良くなります。

（水分補給の前に、歯磨きをして下さい。睡眠中に口の中は雑菌だらけになります・・）

朝ごはんをしっかり食べることもとっても重要です！

普段は朝食を抜く、という方も

今日は勝負の一日です！

頭の回転が変わってくると思いますので、是非朝食は食べて下さい！

体のストレッチをすることも良いかと思います。

3人の子供を持ち、受験シーズンを何度も経験した立場としては

この時期になるとついついあの時期を思い出し、受験生を応援したくなります。

受験生、頑張って下さい

きっと良い結果が待っています

～「伝えたい」、その想いを込めて～

2015年1月17日

フランスベッド専門販売店　こみち

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