毎日ぐっすり眠れていますか
まだまだ寒さが残る最近、
羽毛布団が気持ち良くて
ベッドから抜け出せない方も多いのではないでしょうか
そんな時は思いきってカーテンを開け、
太陽の陽を浴びるようにしてみて下さい
太陽には体内時計をリセットする働きもあり、
朝のうちに陽を浴びておけば
夜にぐっすり眠れるという効果もあります
太陽を浴びて、歯を磨いて(睡眠中に発生した口の中の雑菌をなくす為)、
コップ一杯の水を飲む
これで目覚めはバッチリです
今日がお仕事の方、１日頑張って下さい
今日がお休みの方、１日楽しんで下さい
フランスベッド専門販売店こみち
2014年3月22日
