毎日ぐっすり眠れていますか

フランスベッドのことなら何でもおまかせ、
フランスベッド専門販売店こみち　です

明日から仕事が始まるということで

気持ちが乗らない方も多いのではないでしょうか

休みのうちに寝ておこう、って思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

睡眠時間がズレることは体内時計の乱れ、睡眠の質の低下にもつながります。

睡眠の質が悪ければ、日中に眠たい、集中力の欠如、といったことが起こってしまう可能性もあります。

明日から仕事、という方は

出来る限り普段の起床時間に起きるようにし、

昼寝は15分程度に抑え、夜にしっかり眠れるようにして明日に備えましょう

睡眠の質が高ければ、体調も仕事も充実するはずです

睡眠を大切に、明日からまたお仕事頑張って下さい

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～「伝えたい」、その想いを込めて～

2015年1月4日

フランスベッド専門販売店　こみち

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