休日の睡眠。

毎日ぐっすり眠れていますか

睡眠ののことなら何でもおまかせ、
フランスベッド専門販売店こみち　です

年末となり、

夜遅くまで起きて、

朝遅くまで寝てる

という方もいらっしゃるのではないでしょうか

・・・その気持ち、すっごーーーーく、わかります

・・・わかりますが・・・

休日の睡眠時間、睡眠リズムが普段と違うと

体が重たく感じたり、頭がボーっとすると言われています

「寝だめ」というものも効果はなく、

返って睡眠リズムを崩し、睡眠の質を低下させてしまいます。

楽しい休日を健康で快適に過ごすためにも、

普段より１時間～２時間程度まで睡眠時間をプラスする程度にし、

出来る限りいつもの睡眠リズムを保つようにしてみて下さい

こみち　でも休日と普段の睡眠時間をほぼ同じにするよう実践していますが、

これを意識するかしないかだけでも

目覚めや寝つき、すべてが違ってくるように実感しています

皆様も健康で快適な生活をお過ごし下さい

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～「伝えたい」、その想いを込めて～

2014年12月29日

フランスベッド専門販売店　こみち

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